近日江汉区司法局携手武汉市美德青年志愿服务中心，为社矫对象带来了一场名为“发现感恩的力量”的主题心理讲座，旨在用感恩的温度，融化心灵的坚冰，赋能他们以更积极的心态迈向新生。
讲座摒弃传统说教模式，以“沉浸式体验”为核心，引领大家踏上一场向内探索的旅程。活动伊始，在专业老师的引导下，伴随着轻柔的音乐，一场“三分钟美好”冥想让大家闭目静心，回想近日生活中的点滴“小确幸”。平日里或许紧绷的思绪渐渐舒展，为这场心灵对话做好了最温暖的铺垫。
主题环节中，老师通过生活化案例生动阐释“感恩”的三大力量：它是“心灵的减压阀”，通过持续记录美好，能有效转移负面情绪，缓解压力、改善睡眠；它是“人际的润滑剂”，一句真诚的感谢足以化解隔阂，帮助他们重新构建宝贵的社会支持网络；它更是“未来的导航仪”，以“感谢未来的自己”这一独特视角，激发内在改变的动力，指引前行方向。这些贴近生活的案例，如同一盏盏明灯，照亮了他们成为更好自己的道路。
在体验环节，老师带领大家进行了“三件好事”感恩练习。笔尖在纸上沙沙作响，记录下的不仅是三件小事，更是被忽略的温暖与善意。当一位位参与者鼓起勇气分享自己的“小确幸”时，现场的空气中弥漫着理解与共鸣，温馨而热烈。老师发起了“14天感恩练习”的温情挑战，鼓励大家将今日所感所悟，内化为一种持之以恒的生活方式。
本次活动内容精炼、方法实用，获得了参与者的一致好评。大家纷纷表示，学会了用感恩这把钥匙，开启内心的积极能量，未来将以更从容、更坚定的姿态，迎接生活的挑战，真正开启属于自己的“新生征程”。
